Véronique Chappelart

Qui suis-je ?

Diplômée en sophrologie dynamique, je suis praticienne en sophrologie, agréée auprès du Réseau de Sophrologie Dynamique (anciennement Association Européenne de Sophrologie). J'ai découvert certaines techniques de sophrologie en préparation mentale, lorsque j'étais sportive de compétition, puis dans le yoga et le Qi Gong.

Après 20 ans consacrés au droit européen, l'étude de la sophrologie m'a permis d'assembler en une méthode cohérente, des connaissances éparses pour réaliser un vieux rêve : aider et accompagner vers le mieux-être.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C'est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique, ou vécue comme une philosophie de vie.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, puis perfectionnée et simplifiée par le docteur Davrou.

Elle est inspirée de techniques à la fois "concentratives" et "intuitives" reposant sur des exercices de respiration pratiqués en yoga, des mouvements du Qi Gong et du Tai Chi pour fortifier la vitalité intérieure, et de méditation pour élargir le champ de conscience.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l'harmonisation de la conscience. Aujourd'hui, c'est une méthode de prise de conscience de soi par une approche intérieure, destinée à révéler les ressources intérieures, et à installer l'équilibre physique et psychique.

La sophrologie est une solution pour améliorer votre bien-être, retrouver force et sérénité

Je propose de vous aider, grâce à la détente corporelle et mentale que procure la sophrologie, à prendre conscience de vos ressources insoupçonnées, et de vous accompagner pour :

- Surmonter et dépasser vos moments de stress, de surcharge mentale, burn-out

- Mieux gérer vos émotions

- Reprogrammer votre sommeil

- Préparer des échéances stressantes (examens, entretiens, opérations chirurgicales, épreuves sportives...)

- Ou simplement pour trouver un état de bien-être, vivre en harmonie physique et psychique

Que va vous apporter la sophrologie ?

Grâce à l'harmonie entre le corps et la conscience, le but de la sophrologie est de nous rendre autonomes, libres, responsables de créer de nouvelles possibilités pour notre santé, nos émotions, notre vie, et d'avancer sur son chemin de vie en confiance.

Pratiquer 5 à 10 séances, permet de laisser son corps et son esprit prendre conscience du potentiel qui sommeille en soi, de l'exprimer et de s'approprier des techniques à appliquer chez soi, au travail. Un travail spécifique sur les émotions peut être envisagé au-delà.

Chaque séance de sophrologie est riche de découvertes.

Comment se passe une séance de sophrologie ?

- En présentiel ou en visio, elle commence par un entretien entre vous et le sophrologue

- Le sophrologue fait la séance avec vous, en adaptant un protocole à ce que vous lui aurez livré pendant l'entretien et à ce qu'il aura observé

- La séance se termine par le partage de ce qui aura été ressenti, vécu, découvert

- Une séance dure entre 45 et 60 minutes. Elle est remboursable en fonction de votre mutuelle

Comment s'habiller pour une séance de sophrologie ?

- Tenue confortable. Chaussettes ou pieds nus

- Aucun matériel nécessaire

Spécialités

- Angoisse - Anxiété - Burn-out - Dépression - Gestion du sommeil - Gestion du stress - gestion émotionnelle : stress - anxiété, angoisse - préparation à des événements: examens scolaires, médicaux, prise de parole en public, retraite, ... - Préparation à la naissance - Préparation aux examens - R.P.S. : harcèlement - burn out - bore out

Langue

- English - Français

Type de séance

- Individuel - Particulier

Groupe cible

- Ado - Adulte - Sénior

Lieux de consultation

- Au cabinet - A domicile - En maison de repos - Vidéoconférence