Teresa Similia

La sophrologie, c'est avant tout une expérience, un vécu, un voyage intérieur.  Dans ce cheminement intérieur, l'idée est de se rendre compte, par des exercices simples, de toutes nos capacités : ressources, vitalité, énergie, force, qui sont présents en nous, mais que notre vie mouvementée ne nous permet pas/plus d'appréhender.  Il s'agit donc de les utiliser pour nous sentir mieux. 

Elle peut se pratiquer à tous les âges et à toutes les étapes de la vie.  Elle utilise la relaxation dynamique pour aller à la découverte de son corps et de ses capacités souvent trop peu utilisées, comme la faculté de gérer son stress et ses émotions, de se concentrer, de se projeter, de se détendre,....

Par la sophrologie, chacun peut développer une qualité de vie positive, mieux s'adapter aux situations de vie, prendre du recul face au quotidien et ainsi vivre plus en accord avec soi, les autres et le monde extérieur.  Elle peut aussi répondre à des attentes plus spécifiques comme la préparation à des épreuves/examens, un entretien d'embauche, la gestion du stress, un burn-out, gestion du sommeil, compétition sportive,  ...

Ce qui est extraordinaire, c'est que chacun a le pouvoir de vivre cette aventure pour soi-même.  Celle-ci a des vertus harmonistantes et permet d'ouvrir le champ des possibles. 

C'est dans cette aventure que je souhaite vous accompagner !  

Assistante sociale de formation, je me suis toujours intéressée à l'être humain et aux sciences du vivant et j'ai pu approcher différents types de publics et me former à différentes techniques relationnelles durant 20 années. J'ai eu l'occasion d'approfondir cette dimension par une formation en soprhologie qui m'a ouvert à d'autres aspects de la relation et de l'accompagnement des personnes.  Je suis aussi titulaire d'un Master en Sciences du Travail et depuis 5 années, j'enseigne les sciences sociales et humaines auprès d'adultes en formation.  Ces formations et expériences professionnelles me permettent de vous proposer un service de qualité et personnalisé.

Spécialités

- Burn-out - Dépression - Gestion du sommeil - Gestion du stress

Langue

- Français

Type de séance

- Individuel - Groupe - Particulier - Entreprise

Groupe cible

- Enfant - Ado - Adulte - Sénior

Lieux de consultation

- A domicile - En entreprise - En maison de repos - Ecole - Vidéoconférence