Sophrologie et coaching, une expérience personnelle de retour au bien-être et à la sérénité
Outre les séances à mon cabient, j’ai choisi d’intégrer le Centre COTA parce que j’ai pu expérimenter les avantages d’une prise en charge qui repose sur une mise en commun d’expertises dans le cadre du burnout. Ma démarche de sophrologue et coach s’inscrit dans cette approche pluridisciplinaire et vient soutenir celle du médecin du stress, et d’autres praticiens (psychologue, psychothérapeute,…) pour favoriser le retour au bien-être.
Et également pour la possibilité d'y offrir des séances en groupe. La dynamique de groupe est essentielle car elle permet de normaliser ce qui nous arrive, de ne pas se sentir seul et isolé dans la difficulté rencontrée. Les avantages sont nombreux: facilite l'apprentissage et les changements de comportements, engendre implication et solidarité entre les membres, un climat agréable, la motivation,
Vous ressentez
· Fatigue, épuisement
· Stress, anxiété,
· Problèmes de sommeil
· Perte de sens
et vous cherchez des solutions pour
· retrouver une présence sereine et ancrée
· ajuster votre niveau d’énergies au quotidien
· renouer avec un repos réparateur
· stimuler la joie, la motivation
Dans le cadre de la fatigue et de l'anxiété, la pratique de la sophrologie, s’avère utile autant en phase de prévention que de traitement. Pas à pas, votre corps devient le baromètre de votre état d’être, il vous permet de prendre conscience de vos besoins, et de mobiliser vos ressources. En renforçant une présence à soi de qualité, la sophrologie permet de dissiper anxiété et tensions. De stimuler des émotions qui vous font avancer telles que la joie, la sérénité ou la créativité.
A travers le processus de coaching, vous allez approfondir votre connaissance de vous-même, en prenant conscience de ce que vous souhaitez garder et ce que vous voulez changer. Ce travail permet de choisir un objectif et conduit à explorer les actions et les ressources à mettre en place pour l’atteindre, et à faire le premier pas concret pour se mettre en route.
Tél.: +32479892288
Gsm.: 0479892288
E-mail: contact@instant-s.be
Centre COTA
12,
Avenue de Mérode
1330 Rixensart
Belgique
Site internet : http://www.cota-rixensart.be/
Page facebook : https://www.facebook.com/COTA-Rixensart-218034284916743
Horaires : Lundis de 18h00 à 19h15 (cycle 1) et Mardis de 18h00 à 19h15 (cycle 2)
Cabinet
Clos de la Noire Epine, 9
1435 Mont-Saint-Guibert
Belgique
Site internet : http://www.instant-s.be/
Page facebook : https://www.facebook.com/InstantS.sophrologieetcoaching
- Angoisse - Anxiété - Burn-out - Dépression - Gestion du sommeil - Gestion du stress - gestion émotionnelle : stress - anxiété, angoisse
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Où ? | Qui ? | Quand ? |
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Module 1 |
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1435 Mont-Saint-Guibert |
Isabelle Saintmard |
Module 1 (énergie corporelle) en groupe de 3 à 8 personnes Quand: lundis soirs de 18h00 à 19h15 Séance d'information par Zoom le jeudi 09/12/2021 à 18h00 Dates cycle: 17/01, 24/01, 31/01, 07/02, 14/02, 21/02, 07/03 et 14/03 Informations et inscriptions: Cycles et ateliers pour personnes qui se sentent épuisées - Instant-S |
Module 2 |
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1435 Mont-Saint-Guibert |
Isabelle Saintmard |
Séance cycle 2 (énergie émotionnelle) (groupe de 3 à 8 personnes) Quand: les mardis soirs de 18h00 à 19h15 Prérequis : avoir suivi le cycle 1 en individuel ou en groupe Dates cycle: 18/01, 25/01, 08/02, 15/02, 22/02, et 15/03 Informations et inscriptions: Cycles et ateliers pour personnes qui se sentent épuisées - Instant-S |